Lunchen in Utrecht

Lunchen in Utrecht

 

Lunchen in Utrecht? Dat kan op heel erg veel verschillende manieren. Houd je daarbij wel rekening met wat je eet en probeer je wel een gezonde lunch te nemen? Lunchen in Utrecht kan elke dag, ergens in de stad. Of dat echter gezond is?

 

Gezond lunchen in Utrecht

Lunchen in Utrecht is – waar en hoe dan ook- erg belangrijk. Door de lunch krijg je immers voedingsstoffen binnen die je nodig hebt om ook in de middaguren weer goed te kunnen presteren. Je kunt elke dag uit lunchen in Utrecht, dan weet je echter zeker dat de kilo’s eraan vliegen. Lunchen in Utrecht komt toch vaak neer op een heerlijke uitsmijter, wit brood en een sneetje wit met een kroket. In dat geval is van gezond lunchen in Utrecht geen sprake.

 

Volkoren brood geeft een verzadigd gevoel

Lunchen in Utrecht kan ook simpelweg betekenen dat je het thuis gemaakte lunchpakket tot je neemt. Maak jij thuis een lunchpakket, dan kun je een gezonde lunch maken. Wil je gezond lunchen, dan neem je altijd volkorenbrood want daardoor krijg je heel veel vezels binnen. Volkorenbrood geeft bovendien een verzadigd gevoel en bevat genoeg koolhydraten, eiwit, vezels, B-vitaminen en mineralen.

 

Maak je lunch af met melk, karnemelk of halfvolle yoghurt

Gezond lunchen in Utrecht is ook een stuk fruit of groente. Neem bij je lunch dus een komkommer, radijs of tomaat. Je maakt je lunch af met een glas halfvolle melk of anders karnemelk. Dit zou je kunnen vervangen door een beetje magere yoghurt, waarbij je ook weer een stuk fruit neemt. Lunchen in Utrecht kan ook in de vorm van een huisgemaakte salade tot je nemen. Dit kun je meenemen van je huis, mits je op je werk wel een koelkast hebt uiteraard. De salade kun je prima combineren met een volkoren stokbroodje bijvoorbeeld.

Vraag gewoon of de dressing apart bij de salade geserveerd wordt

Lunchen in Utrecht kan dus ook bij een van de vele lunchrooms die Utrecht rijk is. En ook dan kun je rekening houden met een aantal zaken, want ook dan kun je vragen naar volkorenbrood in plaats van witbrood. En neem je ergens een salade, vraag dan of de dressing apart geserveerd wordt. Gezond lunchen is een kwestie van willen. Als je echt wilt, dan kun je altijd en overal best een gezonde lunch tot je nemen. En uiteraard mag die kroket echt wel een keer hoor.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Copyright Fan log radio 1 journal 2020
Tech Nerd theme designed by Siteturner